Контрола на Стрес (Stress Management)
Наменета за:
- Секој член на било која социјална средина кој делува под влијание на времето како ограничен ресурс или друг вид на притисоци кои предизвикуваат или можат да предизвикаат хроничен стрес
Цели:
- Разбирање на стресот како модерно зло и фактот дека не е секој стрес лош стрес
- Идентификација на вообичаените причинители за стресот
- Препознавање на симптомите на стресот
- Откривање на корисни алатки и техники за ставање на стресот под контрола
Содржина
- Дефиниција на стресот
- Акутен vs. Хроничен стрес
- Причинители за стресот
- На работно место
- Лични причинители
- Симптоми на стресот
- Мерење на стресот
- Мерки за справување со стресот
Информации за обуката:
Митко Керамитчиев